ボトルケージ問題

ボトルケージが1つになってしまったミニベロくんですが、何か策を考えねばなりません

アマゾンのほしい物リストの中の画像から、





こんなのを使ってシートポストに増設というのが、一番簡単そうです

サドルレールにこんなのを付けて、Wで増やすのも良さそう







さらに、トライアスリートにお馴染みのプロファイルデザインからは、





最初からボトルケージが付いているものも

さてさて、妄想を膨らませ、近々決定しましょうね


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快適♪

先日のツールド御朱印ライドで久しぶりにミニベロくんに乗ったのですが、

ミニベロくんには、以前ロードにつけていたサドル：セライタリア SLRを装着しているのですが、



やはりこのサドル、いいんですよ



それまでだいたい18000キロくらい乗ってきたサドルなので、お尻にフィットします

80キロチョイのライドなので、お尻が痛くなることもナッシング

快適です


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クリアランス

今シーズンの冬は大容量ボトル1本体制でライドしています





ミニベロくんに装着してみると・・・・



ん？



コラムとの隙間がなく、停車時は取り出せますが走行中はムリ

ちなみに通常のボトルだと、





余裕のよっちゃん

何かでボトルケージの増設を考えねば

現在の体重
・68.7キロ
・目標まであと3.7キロ


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夏どうしよう？

今年今までよりも乗ろうと決意したミニベロくんですが、実は問題を抱えてまして・・・

ミニベロくんを購入して、1年が経つ頃、購入した和田サイクルさんへ里帰りライドを行いました



その際、コラムに付けているボトルケージの台座がバカになり、すぐ緩んでしまうという症状が出ていました



少しでもガタついた道を走っていると、ボトルが落下

診てもらうと、これはコラム毎交換しないとダメだねということで、なんとか今のボトルケージは付けてもらえましたが、次外すともう台座の受けがダメなので交換だねと

それから、なんとか騙し騙し使ってましたが、

そのボトルケージも、





だいぶボロボロ

思い切って、外しちゃいました



スッキリ

1ボトルになるので、今の時期はまだいいですが、夏場どうすんべ？？

要検討ですね


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ミニベロでツールド御朱印ライド～人見神社～

ミニベロくんで、チョイとライドに行ってきました

目的地は、君津市の人見神社

ツールド御朱印という関東の10社が参加しているイベントがあり、千葉ではこの人見神社が参加しているので、手始めに近場から



今回の相方は今年初のミニベロくん、KHS・F20Rです

事前に人見神社までの道はなかなかの激坂だという情報を得ていたので、直前のコンビニでトイレ休憩し、スッキリしてからチャレンジ



のっけから20％越え

朝方ので濡れているのと、道がお世辞にもキレイではなく穴だらけ

久しぶりにミニベロなのもありますが、前輪が浮き上がる感覚を体験

なんとかクリア

Stravaで確認すると、118人中30位、ミニベロでは頑張った方かな？

上からの眺めは



よく見ると、



富士山も

しまった、社殿の取り忘れました

こちらが、御朱印帳





水玉模様が山岳ジャージみたいでいいですね

他の神社も激坂の上なのかな？

事前に調べておいたお店でランチにしましょう



君津駅の裏にある鳳翠さん

ここの名物は、こちら



かき揚げ丼

大きなかき揚げが3つも乗って、なかなかボリューミー

意外と油っこくなく完食

お味噌汁に天かすが入っているのを初めて食べましたが、結構ありですね

お腹いっぱいで向かい風の中、帰って来ました





ツールド御朱印というイベントですが、これに参加してみようと思ったのは、関東10社の中に、古峰神社が入っているから

今でこそ、関東最強のパワースポットといわれフォーカスされていますが、小さいときから家族旅行でよく訪れていたトコロなので、久しぶりにまた訪れてみたいなぁ～と

ミニベロで行って、さすがに帰りは輪行になりそうですが

年内には走破してみたいですね

↓走行データ↓




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半月程経ちましたが

2020年が始まって、半月が経過しましたが、ここらで今年の目標というか抱負を

今年は、今までよりも、ブログタイトルでもあるミニベロくんをもっと乗ったり、カスタムしてみたりしたいと思います



ロードバイク のカスタムもほぼ完成形ですしね

明日、天気が大丈夫であれば、早速ミニベロくんで今年の初乗りをしてみようと思います

仕事もあるので、チョイ乗りですがね


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ハム

ストレッチ&体幹トレを再開した管理人ですが、

体がホント硬いんです

立位体前屈は余裕の踝くらい、床になんて届きません

前屈の際、太腿裏いわゆるハムストリングスが硬いようです

ここを柔らく、固まった筋肉を伸ばす為、ハムに筋膜リリースをしています

プラスして、ジャックナイフ を



これではないです

ジャックナイフ ストレッチ



やった直後はホント効いて、こんな硬い管理人も指先が床に触れました

継続して、柔軟性を高めていきたいと思います


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拝借して

腰痛対策として、

奥様のこちらを拝借



ストレッチポール

&

トリガーポイント（筋膜リリースする道具）

YouTubeで使い方をフムフム

使ってみると・・・・

数時間後、なんだか腰の痛みが軽減されてます

一時だけかもしれませんが、しっかり効果ありそうなので、継続して使っていきましょう


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腰痛対策

ここ最近、ライドの度腰痛に悩まされています

元々第６腰椎分離症があり、中1の時から腰痛とはお友達なのですが、年のせいか最近ダメダメです

落ち着くまで安静にしておくのも大切ですが、他にできることはないか検索

すると、基本的には、

体幹を鍛える

ストレッチなどで柔軟性をつける

の2点になりそうです

ここんとこ仕事が忙しくて、家に帰ったら飲んで、ソファーで横になって0時くらいから色々して、2時に寝るなんて生活が続いてるからなぁ〜

体重が66キロくらいで、房総グランフォンド超級の為に体幹トレ&ストレッチをしていた昨夏頃は腰痛平気だったからなぁ〜

とりあえず、また、体幹トレ&ストレッチを始めてみましょう




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おみや

先日の厄除けライドの際、こちらを頂き、バックパックに入れ帰って来ました



これも手伝って、腰痛が出たのかなぁ〜

ちょっと真剣に腰痛対策しないとね


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