宣言

休みにキャンプに行きたいとこですが、



70キロ切るまで、キャンプはお預けにすることをここに宣言いたします

只今の体重、73キロ

あと3キロ、今月末までに頑張って落としましょう


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初live

このGWは休みもなく、金曜のみですが、

4日火曜日は割と早く仕事が終わったので、ローラーダイエット

zwiftでロンドンを走り始めてすぐ、YouTubeのポップアップが



普段よく観ているtom's cyclingさんが初live配信されるとのことなので、観ながらzwiftしてみることに

視聴者が質問投稿して、お二人が答えてくれていたのですが、

なんと、

3つ投稿して、3つとも読んで答えてもらえました

こういうのに投稿すること自体初めてでしたし、それを憧れの方々に読んでもらえるとは

ペダルも軽く30分くらいで終わらせる予定が、1時間半しっかりzwiftして楽しめました

只今の体重７４キロ台

ここからなかなか落ちないので、夜炭水化物レスにしてみましょう

同じ千葉県人ですし、ダイエットできたら、いつか一緒に走りたいなぁ〜と思っております


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指令

健康診断の案内通知が届きました



あと4週間

4月中旬からダイエットはじめて、今

79キロ→75キロ

4キロダウンできましたが、4週間で5キロは落としたい

4キロは肥えてた分割と簡単に落ちましたが、ここからはそう簡単にはいかないでしょう

運動して、デカ盛りやドカ食い止めて、お酒も控えないといけんかなぁ～

頑張ります


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これはヤバイ！！

最近キャンプやライドなど動画編集をよくしているのですが、先日の2回目キャンプの動画を観ていると・・・





明らかにムチムチ

恐る恐る体重計に乗ってみると・・・

79キロ

自転車を乗るようになる前の体重に戻ってる

こいつはマジでヤバイ

一番落とした時が64キロくらいだったので、あの頃のヒルクライムは体が楽でしたねぇ～

先日のライドでお山登った時の体の重いこと、重いこと

重い腰を上げて、ダイエットすることをここに表明いたします。

先週、今週とロード乗って、平日も何とか時間を作って週2で乗るようにし、3キロ落ちました

夏前くらいには70キロ以下に持っていきたいなぁ～

まぁ、ライドの時、



こんなん食べていたら、落ちないですけどね


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緊急事態

夕方1都3県に緊急事態宣言が発出されるようですが、その緊急事態ではなく

今朝、仕事用のチノパンを履き、座り込むと・・・・

パンッ



ズボンのボタンが弾けました

年明けで履いた時、だいぶキツイなぁ～とは思っていたのですが・・・

年末年始の暴飲暴食でﾌﾟﾗｽ3ｋｇ

ちょいと真剣にダイエットしないとですね

明日ライド行ければいいのですが、緊急事態宣言が出るとなるとそれも難しいですからね

久しぶりにzwiftですかね


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再開

しばらくしていなかったアブローラーを再開してみました



１ヶ月くらいは頑張っていたのですが、出しっ放しにしていたら邪魔だとクローゼットの上に追いやられてしまったので、それから出すのが億劫でそのままに・・・

久しぶりにしてみると、なかなか地味に体感に良さそうです

現在の体重
・70.6キロ
・目標まであと5.6キロ


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マンパワー

ダイエット中の管理人ですが、40を超えてからはなかなか体重が落としづらいので、

ここは大人のマンパワーを発揮



ヘルシアウォーター

ザ・箱買い

こういうものに頼らないと厳しそうです

現在の体重
・７1キロ
・目標まであと6キロ


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青天井

この間の健康診断時、昨年より3キロしていたのですが、体重が上げ止まらない

さらに、2キロ

流石に、ヤベェーっす

先日から仕事のユニフォームが冬服になったのですが、昨年大丈夫だったズボンがキツイ、キツイ

こいつは、本格的にダイエットせねば

とりあえず、

・1日１万歩以上歩く
・間食をなるべく摂らない
・夕食は9時までに、基本炭水化物抜きで
・早く帰ることができた日は、ローラー

この辺りから、頑張ってみましょう

今日のお昼は外に出ていたのですが、



ご飯大盛り無料の誘惑に負けず、並盛りに

管理人の現在スペック
身長：174.5cm
体重：71.8キロ


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