レベルアップ

ダイエット&チバイチキャンプライドの為、

ほぼ毎日30分以上ローラーに乗るようにしているのですが、

stravaのレベルがアップ



そして、体重も着々と目標に近づいております



3年前にチバイチしたとき、さぞ体重減っただろうと楽しみに体重計に乗りましたが、200ｇ増となぜ？？

だったので、今回はキャンプもしてカロリー&アルコール摂取するので500キロ以上走っても体重増になることでしょう

なのでその前に、あと1キロ落としておきたいので今日もセッセとローラーを回します


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リカンベント

ダイエットのため、1日30分はローラーしようと頑張っているのですが、

今までほとんどzwiftしてなかったので知らなかったのですが、

ちょっと目を疑うことがありまして・・・



おぉ、リカンベント

実際ローラー台の上もリカンベントなのか？

バイク自体がリカンベントなだけなのか？？

いつか1度は乗ってみたいですね


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アンダー

来月の健康診断に向けダイエット中の管理人ですが、

ようやく大台を突破



アンダー70キロ

目標は67キロなので、

ミニベロでチバイチキャンプライドの為の体力付けも兼ね、ローラー頑張ります


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朝食

順調にダイエットできているのですが、

より体重を落とすべく、朝食にこれを導入してみました



ベースブレッド

メープルとチョコを購入してみましたが、味はまあまあで腹持ちが良さそう

健康診断まであと1ヶ月なので、目標まであと3キロ、頑張ります


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レベルアップ

ダイエットの為、時間を作って1日30分ローラーを回すようにしております

お供は、zwift

レベルアップしました



目標まであと2キロ、できれば4キロ落としたい

頑張ります


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レベルアップ

ダイエットのため、時々ローラーを乗るようになり、



レベルアップ

まだレベルは低い

いかに乗っていないのが、バレバレですね

ようやく体重は減少傾向になってきましたが、目標まであと5キロ

先は長いです


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夏に向けて

密かに数日前からダイエットを再開



正月太りで増えた体重はピークから4キロ戻しましたが、そこから停滞

やはり年々落としにくくなるなぁ～

夏までにあと5キロ落として、楽にバイクに乗れるようになりたい

房総グランフォンドにも参加したいしね

頑張ります


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ブヒブヒ

昨年健康診断のためダイエットしてから見事にリバウンド

正月お休みなく働き、どこも行けないので食って飲んで寝て・・・



ブヒブヒ

ちょいと真剣にダイエットしないとね

10キロ増えてるので、10キロダウン目標に頑張ります

前回は1.５ヶ月で落としたので、今回は倍の3ヶ月くらい、春にはすっきりお腹を目指してみたいと思います


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ミッションクリア

昨日健康診断で病院へ





最後の胃のバリウム検査で、約1時間待ちぼうけ



コロナの影響で都度消毒をしっかりしているので仕方ないですね

約1ヶ月半頑張っていたダイエットは、見事70キロクリアして、69キロでした

あと1キロくらい落とすとベストなので、ボチボチ継続していきましょう

10キロダイエット成功したので、ご褒美を


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チートデー

21日金曜日は天気がで自転車乗れず

買い物行ったりして過ごしてました

この1ヶ月ダイエットをして、たまにはチートデーを設けないと続かないので、



久しぶりのラーメン、うまうま

只今71キロ

目標まであと1キロ

28日金曜日に健康診断なので、それまでにあと1キロ頑張ります

しかしここ数日プラトーで、なかなか減らない

成功した暁には、ご褒美作成で乗り越えましょう


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