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FLY TO SKYその2 [トレーニング]

出走まで1時間を切り、準備を整えます[手(チョキ)]

しかし、体は重いしお腹もいっぱい[レストラン]

アタックしてみたいですが、まずは完走を目指しチャレンジしてみることに[手(グー)]

走り始めて皆さんスタートダッシュして行きますが、自分は抑えて200W以下で進んでいきます[手(パー)]

遺跡の中を抜け、何やら緑の光が[exclamation]

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ここからクライミングが始まるようですね[exclamation]

いざ[パンチ]

そうすると、表示が変わり、

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九十九折りの番号やその距離、時間や平均パワーなど色々変わり、クライミング仕様に[目]

本家のラルプデュエズにもカーブ毎に番号が付いているらしく、そんな細かなところも再現されいやがうえにもテンション[グッド(上向き矢印)]ですが、今日はあくまで試走で上げ過ぎに淡々とペダリング[手(パー)]

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一応それぞれのカーブのスクショを撮ったので、写真多めでお送りします[カメラ]

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道路にも文字が書かれていて、雰囲気が伝わり、観客でもいればもっとテンション[グッド(上向き矢印)]でしょう

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やっとこさ半分[たらーっ(汗)]

先はまだまだ長いです[exclamation×2]

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何やら変なオブジェも[目]

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なんでしょう?雪男??

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天気が曇ってきました。

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途中、雪の壁が[るんるん]

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パワーを一定にしているつもりが、徐々に落ちてきてますね[ふらふら]

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あともうちょい[exclamation]

少しずつ上げて行きましょう[exclamation]

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遠くにあったレーダーもだいぶ近づいてきました。

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頂上と思しきとこにはこれまた謎のオブジェが[目]

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空にはオーロラが[グッド(上向き矢印)]

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ゴールが見えたので、

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へなちょこスプリント[ダッシュ(走り出すさま)]

そして、ゴール[ぴかぴか(新しい)]

帰りは、ペダリングせずともものすごいスピードで降って行きます[exclamation×2]

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75分くらいだったので、いきなり60分切りは難しいでしょうが、それに近いとこを目指して行きたいですね[わーい(嬉しい顔)]


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FLY TO SKY [トレーニング]

zwiftで今月いっぱい「TOUR FOR ALL」という企画を行ってまして、国境なき医師団へ寄付されるらしく、ステージを5つクリアしていきます[ひらめき]

3つまでクリアしていて残り2つなのですが、

昨日金曜日は仕事は休みなのですが、施設の工事があり朝から晩まで缶詰[あせあせ(飛び散る汗)]

家に帰ってもちょうどステージ4の時間に色々重なり出来ず[バッド(下向き矢印)]

夕飯食べ終わり(21:30)、確認すると[目]

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第4ステージにあのラルプデュエズ(FLY TO SKY」が[exclamation]

時間は22:30〜スタート、おそらく1時間以上かかるので0時前には終わるだろうと・・・

ポチッとエントリー[手(パー)]

いざ参ります[パンチ]

詳細は明日にでも[手(チョキ)]


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クライミングバイク [トレーニング]

zwiftレベル12になり、ラルプデュエズにチャレンジできるようになったのですが、

ヒルクライムするにあたり、少しでも軽いバイクが欲しくなるものです[ふらふら]

そこで、こちらをポチッと[ひらめき]

スペシャ ターマックプロ[ぴかぴか(新しい)]

必要ドロップギリギリ[あせあせ(飛び散る汗)]

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ポチッと[exclamation]

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しっかり装備して、

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クライミングバイクの完成[るんるん]

あとは登るだけ、準備万端です[わーい(嬉しい顔)]


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レベルアップ!! [トレーニング]

ついにzwiftレベルが12に[グッド(上向き矢印)]

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これでやっと念願のラルプデュエズにチャレンジできます[手(チョキ)]

ただ今月は、「TOUR FOR ALL」にチャレンジしているので、それが終わってからになりそうです[手(パー)]


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お召し替え [トレーニング]

センチュリーライドを終えて、

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アイウェアを[ぴかぴか(新しい)]

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ソックスを[ぴかぴか(新しい)]

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ジャージを新しくしました[ぴかぴか(新しい)]

早くレベル12に到達しませう[手(グー)]


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100マイルチャレンジ! [トレーニング]

では、チャレンジの様子です[手(パー)]

Volcano Circuitはその名の通り火山の中を走るコースです[グッド(上向き矢印)]

まずは、サクッと5周クリア[ぴかぴか(新しい)]

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続いて、1/4=40キロクリア[ぴかぴか(新しい)]

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続いて、10周クリア[ぴかぴか(新しい)]

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ここまで1時間チョイ、まぁまぁのペースで進み

レベルも8から9,そして、10へとアップし、

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一部コースも開放されました[手(チョキ)]

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60キロ過ぎた頃から、[雨]が降り、

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まぁ、もちろん濡れはしませんが[手(パー)]

ようやく半分、80キロ[exclamation]

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20周したとこで、一旦休憩[いい気分(温泉)]

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10分ほど補給&ストレッチをし、再開[手(パー)]

しかし、休憩後、全然足が回らなくなります[たらーっ(汗)]

100キロまでの記憶があまりない[どんっ(衝撃)]

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パワーも全然でませんが、まだまだ先は長いので淡々とペダリング[手(グー)]

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そして、25周

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少しずつ回復してきましたが、トイレ休憩を[トイレ]

ここでも10分くらい休憩し、残り60キロ弱、チョイと飽きてきたのでYouTube見ながらライド[TV]

ここでハプニング[爆弾]

zwiftアプリのコンパニオンをオフにしYouTubeを見てたら、もう1度アプリに戻ったら今までの画面にならない[あせあせ(飛び散る汗)]

ということは、いいね!にあたるride on!やスクショが撮れない[むかっ(怒り)]

仕方なくそのまま120、140キロを過ぎ、スクショ撮れず、試しにスマホの電源を切ってみることに[手(パー)]

これが正解で、見事復活[グッド(上向き矢印)]

ラスト20キロ、ボチボチお尻も怪しくなってきましたが、これもチバイチの時に比べればなんのその[ちっ(怒った顔)]

そして、ようやく歓喜の瞬間[グッド(上向き矢印)]

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160キロ[exclamation×2]

がしかし、終わらない[あせあせ(飛び散る汗)]

100マイルは、160キロチョイらしく、あとは惰性で[手(パー)]

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なんとか5時間チョイで終了[わーい(嬉しい顔)]

今回もなかなかハードなライドとなりました[exclamation×2]

で、肝心のレベルは12まで届かず[もうやだ~(悲しい顔)]

あと2回くらい走れば、イケるでしょう[るんるん]


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ある計画中身 [トレーニング]

レベル12へのある計画・・・

タイトル通り、1Century、いわゆる100マイル走って早いとこレベルアップしてしまおうと[ひらめき]

100マイル走るならば、できるだけ平坦な方がいいだろうと調べると、

Volcano Circuitがいいと[目]

このコースのいいとこは、5周、10周、25周でバッジがもらえXPも稼げるのでセレクト[手(チョキ)]

1周約4.1キロ、160キロ走るには39周以上走らなければなりません[exclamation×2]

これは、チバイチの時の利根川サイクリングロードばりの苦行になりそうな予感が[あせあせ(飛び散る汗)]

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海まで変わらない景色の120キロ[ダッシュ(走り出すさま)]

では、いざチャレンジ[パンチ]


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ある計画 [トレーニング]

zwiftで、レベル12になるとあの有名なラルプデュエズが解放されるとのこと[ひらめき]

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zwift始めたからには、早くチャレンジしたいコースなのですが、ただ今のレベル8[あせあせ(飛び散る汗)]

まだまだ時間がかかりそうです[ふらふら]

ならばと、ある計画を実行してみることに[exclamation]

ある計画の内容は、明日にでも[手(パー)]


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環境整備 [トレーニング]

我が家は、どうもwifiが届きにくい場所があり、イライラすることがあるので、

中継器を買ってみることに[ひらめき]

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白じゃないとダメとのことだったので、こちらをチョイス[ぴかぴか(新しい)]

WPSで設定できるとのことでしたが、どうも上手くいかずアプリをダウンロードし、手入力で完了[手(チョキ)]

結果は・・・・

なんでもっと早く導入しなかったのか[あせあせ(飛び散る汗)]

メチャクチャ快適になりました[わーい(嬉しい顔)]

これで、zwiftの環境整備もより整いました[るんるん]


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申請 [ブログ]

ようやくこいつが届きました[ひらめき]

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定額給付金の申請用紙[exclamation]

早速書いて申請しましょう[わーい(嬉しい顔)]

しかし、まだ、アベノマスク届いてないんだけど、アレいつ来るんだろう??


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