足組み

ここ最近、ロードバイク もミニベロも全然乗れていないのですが、

乗れていた2月初めまでは、腰痛に悩まされていました

乗り出して50キロくらいまでは大丈夫なのですが、それ以降徐々に痛み出し、ライドが苦痛となっておりました

ストレッチポールやトリガーポイントなどを使ってストレッチをし、多少良くなったのですが、スッキリ良くならず・・・



整体に行くといった当日はいいのですが、次の日からはまた違和感

色々ネットで調べてみると、足組みが良くないというのを発見し、この1ヶ月ちょっと実践しております



今のところ、違和感はほぼなくいい感じ

これでライドしてみたらどうかですが、なかなかライドする時間が捻出できません

このまま最も忙しい春から夏の時期を迎えるのが怖いです

コロナが落ち着かないと出掛けるのも怖いですしね。。。。


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