青天井 [ダイエット]
この間の健康診断時、昨年より3キロしていたのですが、体重が上げ止まらない
さらに、2キロ
流石に、ヤベェーっす
先日から仕事のユニフォームが冬服になったのですが、昨年大丈夫だったズボンがキツイ、キツイ
こいつは、本格的にダイエットせねば
とりあえず、
・1日1万歩以上歩く
・間食をなるべく摂らない
・夕食は9時までに、基本炭水化物抜きで
・早く帰ることができた日は、ローラー
この辺りから、頑張ってみましょう
今日のお昼は外に出ていたのですが、
ご飯大盛り無料の誘惑に負けず、並盛りに
管理人の現在スペック
身長:174.5cm
体重:71.8キロ
にほんブログ村
↑ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
さらに、2キロ
流石に、ヤベェーっす
先日から仕事のユニフォームが冬服になったのですが、昨年大丈夫だったズボンがキツイ、キツイ
こいつは、本格的にダイエットせねば
とりあえず、
・1日1万歩以上歩く
・間食をなるべく摂らない
・夕食は9時までに、基本炭水化物抜きで
・早く帰ることができた日は、ローラー
この辺りから、頑張ってみましょう
今日のお昼は外に出ていたのですが、
ご飯大盛り無料の誘惑に負けず、並盛りに
管理人の現在スペック
身長:174.5cm
体重:71.8キロ
にほんブログ村
↑ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。