順調です! [ブログ]
房総グランフォンドに向けて、エンジンの軽量化ができたらもっと楽に登れるようになるだろうとダイエットに励んでいました
本来は夏までに65キロくらいまでにする予定が、ストレスドカ喰いによりたちまち70キロ
夏からコツコツと、ダイエットに励み・・・・
ようやく65キロ台になってきました
行ったいたのは、
・1日1万歩以上歩く
・夜は炭水化物抜き、食べ過ぎない
・お酒は、週2くらいで
の3点くらいで徐々に落ちてきました
あとは、仕事のないお休みは1日ロングライドに出掛けストレス発散
これが大きいですね
ホント自転車という趣味に出会えて、よかったです
お金はかかりますがね
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本来は夏までに65キロくらいまでにする予定が、ストレスドカ喰いによりたちまち70キロ
夏からコツコツと、ダイエットに励み・・・・
ようやく65キロ台になってきました
行ったいたのは、
・1日1万歩以上歩く
・夜は炭水化物抜き、食べ過ぎない
・お酒は、週2くらいで
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あとは、仕事のないお休みは1日ロングライドに出掛けストレス発散
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