エフエフサイクルさんで整備ライド～トレーニング編～

バイクの整備も終わり、ポジション出しも完了したのですが、

店長さんから、まさかの提案

普段店長さんがされている、ベリーハードなローラートレーニングのお試しをしてみることに

のっけから、ウォーミングアップと称して、
・ケイデンス：115rpm
・心拍：170bpm
・時間：20分

廻します



もう汗ダラダラ、余分なことは考えられず、ただひたすらサイコンのモニターとにらめっこし時間が過ぎるのを待ちます

ウォーミングアップだけでギブアップ寸前ですが、そこからインターバルトレーニングを4セット

店長さんの檄が飛びます

「おらぁ～、おめぇ、男だろ、根性見せろやぁ~」

ホントは優しい店長さんは、

「あと半分、あと何秒、最後出し切って」と言ってくれていましたが、現実にはそのように聞こえてました

まさか、千葉の直線（ローラー台）で、鬼に出会うなんて

このトレーニングをしていれば、確実に早く強くなるでしょう

普段自分がやっていたトレーニングとは何だったのか

あれに比べれば、鼻歌交じりで余裕のサイクリングでしたね

退屈になるので、弱虫ペダルのアニメを見ながらでもできていた強度ですからね。。。

店長さんトレーニングは、何も考えられず、ひたすら無心、ローラートレーニングが退屈なんて全く感じられないですね

昨日の自分に負けないように

これからのトレーニングは、少しでも自分を追い込んで、より早く、強くなれるように日々精進していきたいと思います


にほんブログ村
↑ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。